在医院的导管室里，心脏支架动辄上万，是许多心脑血管患者的“救命稻草”。但在大自然的菜篮子里，其实藏着一种天然的“血管支架”。

它价格低廉，只需几块钱一斤；它功效强大，被誉为血管的“清道夫”。只要每天坚持吃一点，就能辅助降血脂、降血糖、降血压、降血粘（即“降四高”），让血管恢复弹性，远离堵塞风险。

它就是被营养学界和中医共同推崇的——黑木耳。

🍄 为什么叫它“天然血管支架”？

黑木耳之所以获此美誉，并非因为它能像金属支架一样物理撑开血管，而是因为它能从生化层面解决血管堵塞的根源问题：[page]

1. 强效“溶栓”：清理血液垃圾

黑木耳中富含一种特殊的活性物质——木耳多糖和腺苷。

抗凝血：腺苷能抑制血小板聚集，防止血栓形成，其作用机制类似于阿司匹林（但更温和）。

降血粘：它能降低血液粘稠度，加速血液流动，就像给生锈的水管加了润滑剂。

2. 刮油降脂：减少血管壁沉积

黑木耳含有丰富的可溶性膳食纤维。

这种纤维在肠道内能像海绵一样，吸附多余的胆固醇和甘油三酯，并随粪便排出体外，从而降低血脂，减少脂质在血管壁的沉积，预防动脉硬化。