“通则不痛，痛则不通。”这句话在血管健康上体现得尤为明显。

很多人以为血管堵塞是悄无声息的，其实不然。当血管（尤其是动脉）出现狭窄或堵塞，导致供血不足时，身体往往会发出明确的“求救信号”——疼痛。

如果你的腿部、胸部或头部这三个部位经常出现不明原因的疼痛，千万别只当成是累了或老了，这可能是血管堵塞的预警！

🚨 警报一：腿部疼痛——下肢动脉闭塞

症状表现：

最典型的症状是间歇性跛行。

走路走一段距离后，小腿肚子（腓肠肌）突然感到酸痛、痉挛或无力，不得不停下来休息。[page]

休息几分钟后疼痛缓解，但再走同样的距离，疼痛又会出现。

严重时，即使不走路，脚也会发凉、麻木，甚至夜间静息痛（躺着也疼），脚趾发黑坏死。

原因分析：

下肢动脉粥样硬化导致血管狭窄，运动时肌肉需氧量增加，但血流供不上，导致缺血性疼痛。

✅ 应对建议：

戒烟（吸烟是下肢血管病最大元凶）。

进行规律的步行训练（在医生指导下，走到微痛即停，休息后再走）。

控制血糖、血脂、血压。

警惕：若出现脚部发黑、溃烂，立即就医，以免截肢。

🚨 警报二：胸部疼痛——冠状动脉堵塞

心绞痛：通常在劳累、情绪激动或受寒时发作。