轻度脂肪肝：它是肝脏的“求救信号”，提示你需要减重和运动，只要不发展为肝硬化，完全可以逆转或长期稳定。

骨关节退行性变：随着年龄增长，关节磨损是自然规律。只要不影响基本活动，通过锻炼肌肉保护关节即可，不必强求恢复到年轻时的状态。

老花眼、听力轻微下降：这是岁月的馈赠，接受它，佩戴辅助器具，依然可以享受生活。

❌ 绝不能拖、必须积极治疗的“大病”：

恶性肿瘤：早期发现必须规范治疗，切勿迷信“带瘤生存”而拒绝医疗。

急性心脑血管事件前兆：如不稳定型心绞痛、短暂性脑缺血发作（TIA），这是“大雷”爆发前的最后警告，必须立即干预。

严重感染：如重症肺炎、败血症等，需及时用药，不可硬扛。

失控的糖尿病：血糖长期极高会导致多器官衰竭，必须严格控糖。

三、长寿的真谛：与身体“和解”

日本百岁老人研究中有一个共同点：他们大多并不追求完美的体检报告，而是拥有一种“钝感力”。他们不因指标的小幅波动而焦虑，不因身体的些许疼痛而抱怨，而是顺应自然，该吃药吃药，该锻炼锻炼，该享受享受。