2. “带病生存”培养了敬畏心与自律

确诊了轻度高血压或脂肪肝的人，往往比自认为“健康”的人更注重生活细节。

他们不敢熬夜，不敢暴饮暴食，被迫养成了清淡饮食、规律运动的习惯。

这种由“小病”倒逼出来的长期自律，恰恰是长寿的核心基石。相反，那些自以为身体强壮、肆意挥霍健康资本的人，一旦发病往往是猝死或重症。

3. 心理韧性的提升

学会与慢性疾病共存，需要极大的心理韧性。这种“接纳不完美”的心态，能减少焦虑和抑郁。研究表明，心态平和、不苛求完美的老人，其皮质醇（压力激素）水平更低，心血管更健康，寿命自然更长。

二、哪些“病”可以带？哪些必须治？

当然，“带点病”绝非指对重病听之任之。我们需要区分“可共存的慢性状态”与“致命的急性隐患”。

✅ 可以“带”且需管理的“小病”：

轻度高血压/高血脂：只要通过生活方式干预能控制在安全范围，无需过度恐慌，与其和平共处，定期监测即可。