2.气虚或阴虚体质（中医角度）

气虚：卫气不固，无法“锁住”体液，导致自汗——白天不活动也出汗，动则更甚，常伴乏力、易感冒。

阴虚：虚火内扰，逼津外泄，导致盗汗——夜间睡觉时出汗，醒来即止，常伴口干、心烦、手足心热。

3.甲状腺功能亢进（甲亢）

甲亢患者代谢异常旺盛，产热多，常表现为怕热、多汗、心悸、体重下降。如果出汗伴随这些症状，需及时就医检查。

4.焦虑或压力大

情绪紧张会激活“交感神经”，导致手心、腋下、额头等部位大量出汗，即“情绪性出汗”。

5.肥胖或代谢旺盛

体型偏胖者体表面积大、脂肪层厚，散热难，更容易出汗；年轻人新陈代谢快，也比老年人更容易出汗。

三、为什么有人“几乎不出汗”？也要警惕！

不出汗≠更健康。相反，出汗过少可能隐藏风险：

1.汗腺功能弱或天生少

少数人汗腺发育不全或活性低，散热能力差，容易中暑。

2.皮肤干燥或角质层厚

皮肤屏障过厚可能阻碍汗液排出，让人感觉“不出汗”。

3.自主神经功能紊乱

如糖尿病引起的神经病变，可能影响汗腺分泌，导致局部或全身少汗。