水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是孩子日常饮食中不可或缺的健康食品。然而，并非所有水果都适合孩子大量食用。有些水果虽然美味可口，但含有特定成分，儿童因代谢系统尚未发育完全，一旦摄入过量，可能引发不适甚至“中毒”反应。作为家长，了解这些潜在风险，科学合理地安排水果摄入，才能真正为孩子的健康保驾护航。

以下这4种水果，孩子要特别注意控制食用量，切勿贪多：

1. 樱桃：警惕“氰苷”风险

樱桃味道甜美，富含铁和抗氧化物质，但其果核（籽）中含有氰苷类物质。如果孩子误将果核咬碎吞下，氰苷在体内会分解产生有毒的氢氰酸，轻则引起头晕、恶心、呕吐，重则可能导致呼吸困难。虽然果肉本身无毒，但家长仍需警惕，尤其是给低龄儿童食用时，务必去核后再给，避免啃食带核果实。（本文由AI辅助生成） [page]

2. 荔枝：小心“荔枝病”

荔枝是夏季热门水果，但过量食用未成熟的荔枝，尤其是空腹食用，可能引发“荔枝病”（医学上称为急性低血糖症）。荔枝中含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘氨酸等物质，会抑制糖异生，导致血糖骤降。儿童多发，症状包括出汗、心慌、面色苍白、抽搐甚至昏迷。建议孩子每次吃荔枝不超过5-6颗，且不要空腹食用，尽量选择完全成熟的荔枝。