时令养生
买面条，避开这3种
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如果想吃得更健康，可以选择配料表更简单的面条，比如只有小麦粉和水；或者选粗粮比例更高的荞麦面、燕麦面，但要注意看配料表，粗粮粉排在前面才更有意义。[page]
吃面也有小技巧
煮面时不喝面汤，能减少一部分钠摄入；配菜多加鸡蛋、瘦肉、鱼虾和蔬菜，营养更均衡；调味尽量清淡，少放酱油、豆瓣酱和咸菜。
一句话总结：买面条别只看价格和口感，先看钠含量、配料表和加工方式，简单配料、低钠、不过度精制的，更适合日常吃。
时令养生
如果想吃得更健康，可以选择配料表更简单的面条，比如只有小麦粉和水；或者选粗粮比例更高的荞麦面、燕麦面，但要注意看配料表，粗粮粉排在前面才更有意义。[page]
吃面也有小技巧
煮面时不喝面汤，能减少一部分钠摄入；配菜多加鸡蛋、瘦肉、鱼虾和蔬菜，营养更均衡；调味尽量清淡，少放酱油、豆瓣酱和咸菜。
一句话总结：买面条别只看价格和口感，先看钠含量、配料表和加工方式，简单配料、低钠、不过度精制的，更适合日常吃。