时令养生
吃出健康心脏：DASH饮食全指南
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学会看标签：购买包装食品时，养成看“营养成分表”的习惯，重点关注钠（Na）的含量，选择低钠产品。
全家总动员：DASH饮食不仅适合高血压患者，更是全家人预防慢性病的最佳方案。当健康饮食成为家庭文化，坚持就不再困难。
医学界常说：“药物可以控制疾病，但只有生活方式能治愈生活。”DASH饮食不是一种暂时的节食，而是一场关于味蕾的革命，一次对生命的深情投资。
从今天开始，让我们拿起筷子，选择那份富含全谷物、蔬菜和优质蛋白的餐盘。记住，每一口健康的食物，都是在为你那颗辛勤跳动的心脏，注入最强劲的生命力。
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