时令养生
睡好子午觉，两小时抵过补药一堆
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三、顺应天时，便是最佳养生
古人云：“不觅仙方，觅睡方。”真正的养生，不是逆自然规律而行，而是顺势而为。
在这两个小时内，我们在干嘛？
在子时，我们应放下所有的焦虑与喧嚣，将身体交给床榻，让脏腑在静谧中完成自我修复。
在午时，我们应暂别繁忙的事务，给心灵按下一个暂停键，让阳气在片刻的宁静中得以生发。
在这个信息过载的时代，能够在这四个小时的关键节点（前后各半小时准备）里，坚定地选择“关机”休息，不仅是一种自律，更是一种对生命的敬畏。从今天起，试着调整作息，睡好这“子午两小时”，你会发现，精气神的回归，远比想象中来得更快、更自然。
时令养生