原因：多因长期嗜食辛辣、烧烤、饮酒，导致火热之邪蕴结于胃，胃火上炎。

调理：清胃泻火。

食疗：多吃苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆汤。可用竹叶石膏汤或黄连上清丸（遵医嘱）。

茶饮：黄连3克、竹叶5克泡水代茶饮。

2. 食积停滞型：酸腐的臭

特征：口出酸腐臭味（像馊饭味），伴有脘腹胀满、嗳气反酸、食欲不振、大便臭秽或便秘。

原因：暴饮暴食，损伤脾胃，食物停滞胃肠无法消化，发酵产生浊气。

调理：消食导滞。

食疗：山楂、麦芽、神曲、萝卜。晚餐七分饱，少吃难消化的糯米、肥肉。

中成药：保和丸是经典选择，能帮助快速消食化积。

茶饮：焦山楂10克、陈皮5克煮水喝。

3. 脾胃湿热型：黏腻的臭

特征：口中黏腻不爽，口臭伴口甜或口苦，舌苔黄腻，身体沉重困倦，大便粘马桶。[page]

原因：脾虚运化无力，湿气内生，久郁化热，湿热熏蒸所致。多见于喜食甜食、油腻、生冷的人群。

调理：清热化湿。

食疗：薏苡仁、赤小豆、山药、芡实。忌食甜食、奶茶、油炸食品。

中成药：藿香正气软胶囊或健脾消食片。

茶饮：佩兰5克、荷叶5克泡水，芳香化湿效果佳。

4. 阴虚火旺型：淡淡的腥臭

特征：口臭程度较轻但持久，伴有口干咽燥（夜间尤甚）、手脚心热、腰膝酸软、舌红少苔。

原因：肾阴不足，虚火上炎。多见于老年人或长期熬夜者。