“明明刷了牙，为什么张嘴还是有异味？”

“嚼了口香糖，没过多久味道又回来了？”

口臭，这个让人在社交场合瞬间“社死”的小毛病，往往被我们简单归结为“没刷干净牙”或“上火了”。然而，如果口臭长期存在且反复发作，它很可能是身体内部脏腑功能失调发出的求救信号。中医认为，“口乃脾之窍”，口气的清新与否，直接反映了脾胃及全身气血的健康状况。

一、口臭的真相：不仅仅是口腔问题

现代医学数据显示，约80%-90%的口臭源于口腔（如牙周病、龋齿、舌苔厚腻），但仍有10%-20%的口臭源自非口腔因素，如消化系统疾病、呼吸系统问题甚至代谢异常。

而在中医视角下，口臭更是脏腑积热、湿浊内蕴的直接体现。正常的口气应该是淡淡的清香，一旦变成酸腐、腥臭或秽恶之气，说明体内的“垃圾”没能及时排出，反而上熏于口。[page]

二、辨证施治：你是哪种“臭”？

想要根除口臭，必须先找准病因。中医将口臭主要分为以下四种类型，看看你属于哪一种？

1. 胃火炽盛型：火辣辣的臭

特征：口臭浓烈，伴有口干舌燥、喜欢喝冷饮、牙龈肿痛出血、口腔溃疡、大便秘结、小便黄赤。