1岁以下婴儿：消化系统未发育成熟，豆浆中的植物蛋白和抗营养因子（如胰蛋白酶抑制剂）可能造成消化不良或肾脏负担，不能替代母乳或配方奶。

幼儿期：可少量尝试，但不宜过量，以免影响其他营养摄入。

温馨提示：这样喝豆浆更安全

即使适合饮用，也要注意：

必须煮熟：生豆浆含“皂苷”和胰蛋白酶抑制剂，未煮透易引起恶心、呕吐（“假沸”现象需警惕）。

温热饮用：避免冰镇豆浆刺激肠胃。

适量为宜：成人每日建议不超过400毫升，分次饮用。

豆浆是营养丰富的养生饮品，但“好东西”也需因人而异。健康的前提是了解自己的身体状况。如果你属于上述几类人群，不妨暂时与豆浆保持距离，或在医生、营养师指导下科学调整。记住：真正的养生，不是盲目跟风，而是懂得“什么该喝，什么不该喝”。