在家吃饭时尽量分餐，或至少使用公筷公勺。外出就餐时主动要求提供公筷，减少交叉感染风险。

2. 餐具定期消毒

餐具煮沸消毒10分钟以上可有效杀灭细菌。家庭成员中有人感染时，其餐具应单独存放并定期消毒。

3. 饭前便后洗手

养成勤洗手的好习惯，尤其是饭前便后必须用流动水和肥皂彻底洗手。

4. 避免口对口喂食

家长不要用嘴嚼碎食物喂孩子，也不要与孩子共用餐具、水杯。

5. 注意饮食卫生

蔬菜水果彻底清洗，饮用水煮沸处理，少吃生冷食品，选择干净的食物来源。

6. 定期体检筛查

建议40岁以上人群定期进行幽门螺旋杆菌筛查，有家族胃癌史者更应重视。

七、感染了怎么办？

如果检测出幽门螺旋杆菌阳性，不必过度恐慌。目前医学上有成熟的四联疗法，通过两种抗生素加质子泵抑制剂和铋剂的组合，根除率可达85%-90%。

重要提醒：

一定要在医生指导下规范用药

完成整个疗程，不要自行停药

治疗结束后4周复查确认根除

家庭成员建议同时检测，避免交叉再感染

八、这些误区要避开

误区一：没有症状就不用管

即使没有症状，感染仍可能 silently 损伤胃黏膜，增加胃癌风险。

误区二：吃蒜能杀灭细菌

大蒜虽有抗菌作用，但无法根除胃内的幽门螺旋杆菌。

误区三：一次治愈终身免疫