时令养生
痛风并非突然发作！早干预可防“痛”一生
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生活方式：
规律作息，避免熬夜；
适度运动（如快走、游泳），但避免剧烈运动诱发发作；（本文由AI辅助生成）[page]
控制体重，BMI保持在18.5–24之间。
定期监测：
每3–6个月复查血尿酸、肝肾功能、尿常规。
痛风不是“老年病”，也不是“吃出来的病”那么简单，而是一种需要长期管理的慢性疾病。从无症状的高尿酸，到毁关节伤肾脏的晚期病变，每一步都可防可控。早识别阶段，早科学干预，才能真正远离“痛”苦，守护健康人生。
（本文由AI辅助生成）
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