很多人以为痛风只是“脚趾突然红肿剧痛”，忍一忍就过去了。但事实上，痛风是一种慢性代谢性疾病，会经历四个清晰的发展阶段。若在早期忽视信号，等到关节变形、肾功能受损，往往已难以逆转。了解痛风的四个阶段，是科学防治的第一步。

第一阶段：高尿酸血症期（无症状期）

特点：血尿酸水平持续升高（男性＞420 μmol/L，女性＞360 μmol/L），但没有任何疼痛或不适。

风险：尿酸盐结晶已在关节、肾脏悄悄沉积，如同“定时炸弹”。

关键干预：

每年体检查尿酸；

调整饮食：限酒（尤其啤酒）、少吃内脏/海鲜/浓肉汤；（本文由AI辅助生成）[page]

多喝水（每日2000ml以上），促进尿酸排泄；

控制体重、避免熬夜。

✅ 此阶段是唯一可逆阶段！及时干预，可能终身不发作痛风。

第二阶段：急性痛风性关节炎期

特点：突发单关节红、肿、热、剧痛，常见于大脚趾、踝、膝，常在夜间发作，疼痛如刀割。

诱因：饮酒、暴食、受凉、劳累、外伤等。

应对措施：

急性期不要马上降尿酸（可能加重发作）；

在医生指导下使用秋水仙碱、非甾体抗炎药或糖皮质激素缓解症状；

抬高患肢、冷敷（非热敷！）、严格休息。

⚠️ 切勿自行服用止痛药掩盖症状，延误规范治疗。