采摘老叶，刷去背面绒毛，洗净后切段晒干。

取10-15克干叶，加水煎煮20分钟，可加冰糖调味，每日1-2次。

使用提醒：

确保辨识准确：野外采集中，务必确认植物种类，避免误采有毒植物。不确定时，建议咨询专业人士或购买正规药材。

对症使用：风寒咳嗽（白痰、怕冷）与风热咳嗽（黄痰、咽痛）用药不同，需辨证施治。

儿童、孕妇、慢性病患者使用前建议咨询医生。

症状持续或加重，应及时就医，不可仅依赖食疗。

结语：

大自然是最好的药房。桔梗、鼠曲草、蒲公英、枇杷叶，这些漫山遍野的野草植物，看似普通，却蕴藏着强大的自然疗愈力。它们不仅是先民智慧的结晶，更是现代人应对轻度咳嗽的绿色选择。学会认识它们、善用它们，让这些“天然止咳药”为你的呼吸健康保驾护航。记住：最好的药，有时就在你脚下的土地里。

（本文由AI辅助生成）