除了上述高危人群，所有人拔牙前都应做到：

如实告知医生病史：包括心脏病、糖尿病、肝病、过敏史等。

避开生理期：女性月经期间凝血功能差，易出血，建议推迟拔牙。

不要空腹拔牙：以免因低血糖引发头晕、晕厥。

保持良好作息：避免熬夜、疲劳状态下拔牙。

术后遵医嘱：咬紧止血棉30分钟，2小时内不进食，24小时内不刷牙、不漱口、不吮吸伤口。

百岁老人的启示：牙齿健康，是长寿的“根基”

此前一项针对千名百岁老人的调查显示，长寿者中牙齿保存良好、能正常咀嚼的比例远高于普通人。他们注重日常口腔卫生，定期检查，小问题早处理，避免了“小牙病拖成大问题”。

一位百岁老人笑着说：“我80岁还自己吃饭，全靠这口好牙。平时饭后漱口，早晚刷牙，从不拖延看牙。”

结语：拔牙不是“忍一忍”那么简单

牙齿虽小，关乎全身。一次看似简单的拔牙，可能牵动心血管、内分泌、免疫等多个系统。健康的前提，是敬畏身体的每一个信号。

如果你属于上述5类人群，请务必三思而后行，先评估、再治疗。

记住：

✅ 能不拔，尽量保；

✅ 必须拔，选对时机；

✅ 术后护理，同样重要。

真正的养生，从守护每一颗牙齿开始。