寒冬腊月，天气寒冷，对于年轻人来说，洗个热水澡是驱寒放松的享受。但对于老年人而言，洗澡却可能暗藏“致命风险”。近年来，冬季老人因洗澡引发晕厥、心梗、脑卒中的案例屡见不鲜。那么，老年人冬天到底该不该洗澡？多久洗一次才最安全、最健康？

洗澡为何成了老年人的“高危时刻”？

看似平常的洗澡过程，实则对老年人的心血管系统是一次严峻考验：

水温过高 → 血管扩张 → 血压骤降

老人常喜欢用热水驱寒，但过热的水会使体表血管迅速扩张，导致大脑供血不足，极易引发头晕、眼前发黑，甚至晕倒在浴室。

室内外温差大 → 血压剧烈波动

冬季浴室内外温差大，从温暖房间进入较冷环境（或反之），血压瞬间升降，可能诱发心绞痛、心肌梗死或脑出血。[page]

长时间站立 → 心脏负荷加重

洗澡时长时间站立，下肢血液回流减少，心脏供血能力下降，对已有心脑血管疾病的老人极为危险。

空腹或饭后立即洗澡 → 诱发低血糖或消化不良

空腹洗澡易低血糖，饭后洗澡则影响消化，增加心脏负担。

多久洗一次澡最合适？

综合多位老年科和心血管专家建议：

老年人冬季洗澡，不必追求“每天一次”，每周1~2次为宜，最多不超过3次。