在探讨人类寿命的影响因素时，吸烟与饮酒始终是健康领域的“重点关照对象”。那么，如果一个人一辈子不吸烟、不喝酒，真的会活得更久吗？答案，或许就藏在那些百岁老人的生活方式之中。

此前一项针对千名百岁老人的调查显示，绝大多数长寿者都有一个共同特点：他们从不沾烟酒，或很早就彻底戒除。这一现象并非偶然。医学研究早已证实，烟草中的尼古丁、焦油等数十种有害物质是导致肺癌、心血管疾病和慢性呼吸系统疾病的主要元凶；而长期饮酒则会损害肝脏功能，增加高血压、脑卒中及多种癌症的风险。

相比之下，那些坚持不吸烟、不喝酒的人，往往拥有更健康的肺功能、更稳定的血压和更低的慢性病发病率。尤其在百岁老人群体中，许多人虽生活在物质匮乏的年代，却因远离烟酒而“无形中”为身体筑起了一道保护屏障。一位103岁的老人坦言：“我一辈子没抽过烟，酒也只逢年过节抿一口，从不贪杯。现在耳不聋、眼不花，靠的就是这份‘克制’。”

此外，不吸烟、不饮酒的生活方式，往往也意味着更自律的生活态度。这类人群通常更注重饮食清淡、作息规律、情绪平稳——这些因素，恰恰也是长寿调查中反复被强调的“共性”。