时令养生
每天一把花生，真能降血压、延寿命？
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搭配粗粮：花生+燕麦煮粥，营养均衡，饱腹感强；
搭配蔬菜：凉拌芹菜花生米，清爽又护血管；
自制花生酱：选择无糖无添加的纯花生酱，涂抹全麦面包，健康又美味。
花生虽小，却蕴藏大能量。它不是“神药”，但却是日常饮食中不可多得的“养生宝藏”。坚持每天一小把原味花生，配合均衡饮食和健康生活，才是真正通往长寿的智慧之道。
记住：养生不在“多吃”，而在“会吃”。
从今天起，用科学的方式，把这颗“长寿果”吃出健康来！
时令养生
搭配粗粮：花生+燕麦煮粥，营养均衡，饱腹感强；
搭配蔬菜：凉拌芹菜花生米，清爽又护血管；
自制花生酱：选择无糖无添加的纯花生酱，涂抹全麦面包，健康又美味。
花生虽小，却蕴藏大能量。它不是“神药”，但却是日常饮食中不可多得的“养生宝藏”。坚持每天一小把原味花生，配合均衡饮食和健康生活，才是真正通往长寿的智慧之道。
记住：养生不在“多吃”，而在“会吃”。
从今天起，用科学的方式，把这颗“长寿果”吃出健康来！