水的温度刺激和波浪的轻微摩擦作用于皮肤表面，促进了血液循环，使皮肤更富弹性、更有光泽。[page]

具体表现为：

冷水刺激使皮肤血管先收缩再扩张，增强供血；

皮肤代谢加快，老废角质自然脱落；

水波按摩肌肤，起到放松、滋养的效果；

经常游泳的人往往皮肤细腻、紧致、富有弹性。

结语：游泳，是最接近“完美”的健康运动

从心脏到肺部，从骨骼到皮肤，从免疫到体型管理，游泳几乎可以覆盖全身各个系统的健康需求。它既能锻炼身体，又能修身养颜；既能增强体质，又不容易受伤；既能缓解压力，又能提升生活质量。

无论你是想保持年轻态、远离医院，还是追求健康长寿，游泳都是你不可错过的选择。

如果你还没有开始，现在就是最好的时机。

穿上泳衣，走进泳池，让每一次划水，都成为通往健康人生的步伐！