方法二：常按太冲穴 + 饮用菊花枸杞茶，疏肝清火养颜

“太冲穴”是肝经的原穴，位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。每天按摩此穴3–5分钟，能有效疏解肝气郁结、缓解情绪压力，对因情绪波动引发的皮肤问题（如经期前爆痘、压力痘）特别有效。

同时，搭配一杯温和的养生茶饮——菊花枸杞茶，效果更佳：

菊花清肝明目、散风热；

枸杞性平味甘，滋补肝肾、益精明目；

两者合用，既不寒凉伤胃，又能平衡肝火、滋养肝血。

✅做法：取干菊花5朵、枸杞10粒，用80℃左右热水冲泡，焖5分钟后饮用。每周饮用3–4次即可，尤其适合春季和夏季。

小贴士：情绪也是“养肝良药”

生气、焦虑、抑郁等负面情绪会直接损伤肝气。《黄帝内经》有言：“怒伤肝。”保持心情舒畅，学会释放压力，本身就是最好的护肝方式。不妨每天深呼吸几次，或散步听音乐，让肝气顺畅运行。

皮肤是身体的镜子，而肝脏是这面镜子背后的“总调度”。与其盲目追求昂贵护肤品，不如从内在调理做起。坚持早睡早起、按摩太冲、喝杯菊花枸杞茶——这两个简单方法，日积月累，定能让你肝气条达、面色红润、肌肤净透如初。

养肝就是养颜，从今天开始，温柔对待你的肝吧！