时令养生
减肥不吃肉？小心越减越垮！
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❌ “只吃蛋白不吃饭就能瘦？”
→ 极端低碳高蛋白易引发酮症、便秘、营养失衡，不可长期坚持。
❌ “蛋白越多越好？”
→ 过量（如每天超2.5g/kg）可能增加肝肾负担，且多余蛋白会转为脂肪储存。（本文由AI辅助生成）[page]
减肥不是“饿瘦”，而是“养瘦”。
真正的减脂，是减掉脂肪，留下紧致、活力与健康。
从今天起，别再把蛋白质当成“增肌专属”，它更是你轻盈体态与旺盛精力的秘密武器。吃对蛋白，才能瘦得漂亮、瘦得长久！
（本文由AI辅助生成）
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