时令养生
胃不好还能吃豆腐吗？
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养胃吃豆腐的小贴士
选择嫩豆腐：嫩豆腐比老豆腐更易消化，更适合胃弱人群。
清淡烹调：避免煎、炸、辣炒，推荐清蒸、煮汤或与蔬菜同炖。
控制摄入量：一次不宜过量，每日50–100克为宜。
搭配温热食物：避免冷食豆腐，如凉拌豆腐，以免刺激胃部。
豆腐本身并非胃病“禁忌”，关键在于因人制宜、因时制宜。若你正受胃部问题困扰，建议在医生或营养师指导下调整饮食。合理搭配、温和进食，才能让豆腐真正成为养胃的好帮手。
（本文由AI辅助生成）
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