干性耳屎：常与“阴虚”或“血虚”相关，尤其若伴随耳干痒、口干咽燥、夜间盗汗，则可能是肾阴不足的表现。

当然，单一指标不能妄下结论，需结合整体症状辨证分析。

三、耳屎虽小，养护有道

无论耳屎干湿，都不建议频繁掏耳朵！外耳道具有自洁功能，正常情况下耳垢会随咀嚼、说话等动作自然排出。过度清理反而可能：

损伤耳道皮肤，引发感染；

将耳垢推入深处，形成“耵聍栓塞”；

刺激耵聍腺分泌更多，陷入“越掏越多”的恶性循环。

正确护耳建议：

日常清洁：仅用干净棉签轻轻擦拭外耳廓，切勿深入耳道。

保持干燥：洗澡或游泳后，可用毛巾擦干外耳，必要时侧头单脚跳帮助排水。

饮食调养：

湿耳者：少吃肥甘厚味、甜腻食物，可适当食用薏米、赤小豆、冬瓜等健脾祛湿食材；

干耳者：避免熬夜耗阴，多食银耳、百合、黑芝麻、枸杞等滋阴润燥之品。

异常及时就医：若出现耳闷、听力下降、耳痛或耳道流水流脓，应尽早就诊，切勿自行处理。

四、小耳屎，大智慧

耳屎的干湿，是身体无声的语言。它提醒我们：每个人的体质天生不同，养生也应因人而异。与其盲目跟风“排毒”“清湿”，不如学会倾听身体发出的细微信号，顺应自身节律，方能真正实现“治未病”的养生之道。

（本文由AI辅助生成）