秋意正浓，凉风习习，许多人享受着“金秋十月”的清爽，却不知此时也是肠道疾病的高发时节。医院消化科门诊中，腹泻、腹痛、恶心呕吐、急性肠胃炎等患者明显增多。为何秋天肠道如此“脆弱”？又该如何科学防护？专家提醒：防病胜于治疗，掌握以下5大关键措施，守护肠道健康，平稳过渡秋冬。

为什么秋季是肠道疾病的“危险期”？

气温波动大，冷热交替频繁

秋季昼夜温差显著，人体免疫力易受影响，肠道血管遇冷收缩，导致局部血液循环变差，胃肠功能紊乱，抵抗力下降。

病原微生物活跃

虽然高温消退，但9-10月仍是部分致病菌（如诺如病毒、轮状病毒、沙门氏菌、大肠杆菌）的活跃期。食物储存不当极易滋生细菌，引发感染性腹泻。

饮食不节，刺激肠胃

“贴秋膘”习俗让很多人大量摄入油腻、辛辣、烧烤食物；同时，秋季瓜果丰收，过量食用生冷瓜果（如梨、柿子、西瓜）易伤脾胃，导致消化不良或急性肠炎。

干燥气候影响肠道润滑

秋燥伤津，人体水分流失加快，若饮水不足，肠道干涩，易引发功能性便秘，尤其老年人和久坐人群更需警惕。（本文由AI辅助生成）[page]

秋季护肠五大关键措施

1. 注意饮食卫生，严防“病从口入”