时令养生
水果煮着吃，更养人！
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控糖注意：糖尿病患者可减少或不加糖，选择低糖水果如苹果、柚子。
不宜人群：实热上火、舌红苔黄者慎用温补煮法。
结语：
水果不是年轻人的专属，中老年人也能安心享用。只要换一种吃法——煮一煮、蒸一蒸，就能化“寒”为“温”，变“果”为“药”。这个冬天，不妨试试这些暖身又养人的“熟水果”，让养生从一口温热的果香开始。
（本文由AI辅助生成）
时令养生
控糖注意：糖尿病患者可减少或不加糖，选择低糖水果如苹果、柚子。
不宜人群：实热上火、舌红苔黄者慎用温补煮法。
结语：
水果不是年轻人的专属，中老年人也能安心享用。只要换一种吃法——煮一煮、蒸一蒸，就能化“寒”为“温”，变“果”为“药”。这个冬天，不妨试试这些暖身又养人的“熟水果”，让养生从一口温热的果香开始。
（本文由AI辅助生成）