优势三：患癌风险相对较低

2014年发表在《《柳叶刀》》的一项大型荟萃分析指出：身高与多种癌症风险呈正相关。每增加10厘米身高，患癌风险平均上升10%-15%。这可能是因为高个子拥有更多细胞，细胞分裂次数更多，发生基因突变的概率也随之增加。

而矮个子由于体细胞总数较少，DNA复制错误的机会更少，因此在乳腺癌、卵巢癌、结肠癌、黑色素瘤等多种癌症上具有相对优势。

优势四：更灵活，受伤风险更低

矮个子重心更低，身体稳定性更好，在日常活动、运动中更不容易摔倒或扭伤。尤其是在老年人群中，身高较矮者骨折、髋部损伤的发生率明显低于高个子。

同时，矮个子在狭小空间中的灵活性更强，动作敏捷，反应迅速，这在预防意外伤害方面也是一大优势。

优势五：能量消耗少，更易维持健康体重

矮个子的基础代谢需求较低，日常活动消耗的热量也更少，因此在合理饮食下更容易保持稳定体重，避免肥胖及其引发的糖尿病、脂肪肝等慢性病。

相比之下，高个子若饮食不节制，更容易出现“隐形肥胖”——体重看似正常，但体脂率偏高，内脏脂肪堆积，健康隐患更大。

长寿老人的启示：个子不高，但活得更久

此前一项针对千名百岁老人的调查显示，大多数长寿者身高处于“中等偏低”水平，且体型匀称、体重适中。他们虽不“高人一等”，却胜在“稳、慢、久”——生活节奏慢、代谢速度稳、生命续航久。