时令养生
伤肾就在一瞬间！这3个日常坏习惯，很多人天天在做
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例如：
长期或过量服用止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚），可能影响肾脏血流，导致肾功能下降；
某些中药或保健品，如含马兜铃酸的药材（关木通、广防己等），已被证实有明确肾毒性，滥用或长期服用可导致“中草药肾病”，甚至引发急性肾衰竭。
因此，用药务必遵医嘱，切勿自行长期服用止痛药或成分不明的“偏方”“补药”，避免给肾脏带来不必要的负担。
结语：
肾脏健康，藏于日常细节之中。不憋尿、多喝水、慎用药——这看似简单的三点，却是守护肾脏最基础也最关键的防线。从今天起，改掉这些伤肾习惯，让肾脏轻装上阵，为你的健康长久“保驾护航”。记住：养生，始于点滴，贵在坚持。
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