注意事项：此方法为辅助治疗手段，不能替代正规药物治疗。

4. 穿着宽松，预防血管破裂的“隐形杀手”高血压患者往往伴随动脉粥样硬化，全身血管系统都可能受到影响。此时，穿着过紧的衣物可能成为“隐形杀手”。

专家提醒：衣领、裤带、鞋带、手表带等部位应保持宽松，避免压迫血管，增加血液流动阻力，尤其是在腰部以下，紧束衣物会加重心脏负担。

科学解释：紧束衣物会人为升高血压，严重时甚至可能诱发血管破裂，特别是对于已有动脉硬化的患者而言，穿着舒适、自然为宜。[page]

结语：药物+生活方式，双管齐下更有效高血压的控制不仅仅依赖于药物，良好的生活习惯和科学的辅助方法同样重要。将药物治疗与晒太阳、食疗、饮茶、穿着习惯等非药物方式结合，不仅能更有效地控制血压，还可能减少药物剂量，降低副作用风险。

当然，任何非药物疗法都应在医生指导下进行，切勿擅自停药或更改治疗方案。希望这些方法能帮助更多高血压患者实现更全面、更健康的血压管理。