俗话说：“十人九胃”，意思是几乎每个人都或多或少存在一些胃部问题。从偶尔的胃胀、反酸到慢性胃炎，甚至胃溃疡，胃病虽然常见，但绝不能忽视。

如果不注意饮食和生活习惯，胃病会反复发作，甚至可能发展为更严重的健康问题。尤其是现代人生活节奏快、饮食不规律、压力大，更容易伤胃。

那么，有没有办法在日常生活中通过饮食来调理胃部、促进修复呢？今天就为大家推荐5种对胃特别友好的食物，堪称“胃部修复剂”，帮助你养出一个健康的胃。[page]

一、5种天然“养胃高手”，胃不好的人要多吃

🌱 1. 包心菜——天然的“胃黏膜保护伞”

包心菜富含维生素C、E、果酸、胡萝卜素及微量元素钼，最重要的是它含有丰富的维生素U样物质，这种成分曾被提取用于治疗胃溃疡，具有止痛、抗炎、促进溃疡愈合的作用。