从自然的角度来看，水果并不是专为人类准备的“美食”，而是植物繁衍后代的重要工具。[page]

果实成熟时散发出诱人的香气，吸引动物前来食用。而果肉中的水分和糖分容易引起动物轻微腹泻，使种子随粪便排出，从而完成传播任务。可以说，水果的清凉与甘甜，是植物为了延续生命的巧妙设计。

所以，水果大多数偏凉性，吃了之后容易拉肚子、胃寒的人尤其要小心。

二、现代生活打乱了水果的“天时地利”

过去，水果讲究“应季”“本地”。春天有草莓，夏天有西瓜，秋天有梨子，冬天有柑橘。这些顺应自然节律的水果，对身体起到的是滋养作用。

而如今，超市货架上一年四季都摆满了各种水果：

冬天能吃到夏天的西瓜

夏天可以吃北方的哈密瓜

海南的椰子出现在东北餐桌

科技的发展打破了时空界限，但也带来了“错乱的饮食节奏”。反季节水果、长途运输水果，往往失去了原本的自然属性。

比如：

夏天的西瓜，清热解暑，是大自然送来的“空调”；

冬天的西瓜，则可能成为“寒湿之源”，伤脾阳、助痰湿。

此外，不同地区的水果也与当地人的体质相适应。所谓“一方水土养一方人”，如果强行吃异地、反季水果，反而容易造成肠胃不适、体质失衡。