时令养生
三伏天吃对了才养生！这道“黄金菜”清热开胃
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✅ 每日饮水充足，适量饮用绿豆汤、荷叶茶等清凉饮品
✅ 注意防晒，避免长时间暴晒引发中暑
✅ 保持室内通风，合理使用空调，防止感冒
✅ 合理搭配饮食，多吃蔬果粗粮，少吃冷饮和高糖食品
结语：三伏天不只是“熬”，更是“养”
三伏天虽然炎热，但也是我们调养身体、增强体质的黄金时期。通过科学饮食、合理作息，不仅能安然度夏，还能为秋冬打下良好的健康基础。
从今天起，不妨给孩子做一道清香爽口的青椒炒玉米，既满足味蕾，又补充营养，让孩子在这个夏天健康成长、活力满满！
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