保持室内干燥，定期清洁潮湿区域；

发现霉斑及时清理，必要时使用除霉剂；

加强通风，避免湿气积聚。

😟4. 长期负面情绪

现代医学早已证实，情绪与身体免疫系统密切相关。长期处于焦虑、抑郁、压抑的情绪中，会导致体内环境紊乱，免疫力下降，从而增加各种慢性病和癌症风险。[page]

学会情绪管理，保持积极心态；

多与家人沟通，寻求心理支持；

必要时可咨询专业心理医生。

三、肺结节不可怕，关键在于科学应对

虽然肺结节听起来令人担忧，但大多数都是良性的，只要发现得早、干预得当，完全可以控制发展，避免恶变。

医生提醒：

肺结节就像“纸老虎”，别被吓倒，保持好心态就是最好的良药。

日常生活中，坚持做好以下两件事，有助于肺部健康恢复：

✅1. 多喝水，搭配养肺食材

多喝水有助于润肺排毒，若能在水中加入一些具有清肺、润燥、散结功效的天然食材，效果更佳：

丁香、桔梗、白茅根、玉竹、百合、金银花、甘草等搭配泡水，可帮助清除肺部毒素，改善肺功能。

✅2. 适度运动，增强体质

适量运动可以提高免疫力，促进血液循环和肺部通气能力。推荐以下温和运动方式：

散步、慢跑

打太极、做健身操

骑自行车