随着年龄的增长，健康和长寿成为许多中老年人最关心的话题。尤其是到了60岁这个人生的新阶段，身体机能逐渐下降，免疫力减弱，稍有不慎就可能引发疾病。

中医常说：“养生先养心，防病胜于治。”要想在晚年活得更久、活得更好，不仅要注重日常饮食与作息，更要避免一些对健康有害的行为。以下这4件事尽量不做，3个好习惯要坚持，帮你轻松迈入长寿之路！

一、60岁后，这些事最好别再做了！

1. 经常染发——美丽背后藏着健康隐患[page]

白发是岁月的痕迹，本无可厚非。很多老人为了显得年轻，常常频繁染发。然而，市面上不少染发剂含有苯胺类化学物质，长期使用不仅会刺激头皮、引起过敏反应，还可能通过皮肤吸收进入血液，增加肝肾负担，甚至诱发癌症风险。

建议：如果确实需要染发，应选择正规品牌产品，并控制频率，一年不超过2次为宜。

2. 过度节省——省出健康问题得不偿失