在农村，关于生活起居有很多代代相传的“老规矩”，尤其是在睡觉这件事上，讲究颇多。比如“睡觉不蒙头，活到九十九”、“睡觉莫睡巷，最毒穿堂风”、“睡觉不能头朝东、脚朝西”等等。

这些说法听起来像是“老一辈的迷信”，但其实很多都源于长期的生活经验总结，甚至暗含一定的科学道理。今天我们就来聊聊这些看似“玄乎”的农村睡觉讲究，到底有没有道理。

一、“睡觉不蒙头，活到九十九”

这句俗语的意思是：睡觉时不要用被子把头蒙住，这样有助于健康长寿。[page]

虽然“活到九十九”有些夸张，但“睡觉不蒙头”确实是科学的睡眠习惯。尤其在寒冷的冬季，很多人为了保暖会把头也缩进被子里，以为这样更暖和。

但实际上，这样做会导致：

被窝内氧气不足，二氧化碳浓度升高；