时令养生
熬夜之殇：年轻人健康警钟与睡眠的重要性
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在快节奏的现代生活中，越来越多的二三十岁年轻人因心悸、胸闷等症状频繁光顾门诊。
一番细致的检查后，包括抽血、心脏彩超、心电图在内的全面体检往往显示正常，唯独部分患者的心电图上留下了T波改变的痕迹。深入询问之下，不难发现这些症状的共同源头——熬夜。
无论是迫于工作压力的加班熬夜，还是沉迷于手机、游戏、夜生活的自愿熬夜，睡眠不足正悄无声息地侵蚀着年轻人的健康。心悸、胸闷只是冰山一角，长期熬夜还可能导致免疫力下降、胃肠功能紊乱，甚至晕厥和精神异常等严重后果。[page]
古人早有云：“眠食二者为养生之要务”，《黄帝内经》中的智慧至今仍振聋发聩。
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