腹泻患者与女性经期期间应暂停饮用。

炖制银耳汤的精妙之道

要想炖出一碗滋味鲜美、营养丰富的银耳汤并不难，关键是要将银耳内部的胶质充分炖出，使汤汁浓稠。这样不仅充分释放了有效成分，还便于消化吸收。

将银耳洗净撕成小朵，水中泡发。

放入暖水瓶或保温瓶中，注入沸水，闷泡一夜。

次日导入锅中，加新水煮沸10-20分钟即可。

有人问：一天中的哪个时刻最适合食用银耳？虽然银耳全天都适宜食用，但若要选一个最佳时间，那么推荐在清晨。银耳丰富的蛋白质成分非常适合作为早餐食用，并助于日间活力的补充。

在即将到来的立春之前，不妨煮上一碗美味的银耳汤，让它成为您美容养颜、滋润身心的秘密武器。记得持续关注我们，我们将继续分享如何针对性食用银耳的更多小窍门。毕竟，只有健康的生活方式，才能带来真正的健康生活。