时令养生
清热解毒，这4种食物早吃早好
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清热小贴士：辨证食用，过犹不及
清热解毒的食物多偏寒凉，虽然能缓解上火症状，但并非人人适宜。在食用时，请务必注意以下几点：
辨清体质：如果你平时就怕冷、手脚冰凉、大便稀溏（脾胃虚寒），应少吃上述寒凉食物，或在烹饪时加入生姜、胡椒等温热调料中和。[page]
适可而止：清热食物不宜长期大量食用，以免损伤脾胃阳气，导致“火”没去成，反而伤了身体。
严重症状需就医：食疗仅作为日常辅助调理，若出现持续高热、严重口腔溃疡或身体其他严重不适，请及时就医，遵医嘱治疗。
顺应时节，吃对食物，让身体在炎炎夏日也能保持清爽与健康。
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