糖尿病被称为“沉默的杀手”，很多患者白天按时服药、克制饮食，却常常忽略了身体在夜间和日常生活中的“异常细节”。其实，身体比体检报告更诚实。如果日常生活中没有出现以下6种表现，说明你的血糖控制得相当平稳，代谢系统运转良好。

一、 无频繁夜尿，说明肾气未伤

夜尿次数是反映肾脏健康的“晴雨表”。高血糖会导致渗透性利尿，若气阴两虚、津液外泄，就会出现夜尿频繁的情况。如果你能一觉睡到天亮，中途无需起夜，说明肾阳得藏、膀胱得守，血糖未过度扰动水道。[page]

二、 睡中无盗汗，表明阴虚不盛

许多糖友常在睡醒时发现满身大汗，这在中医看来属于“阴虚火旺”。高血糖状态下，内分泌失调易导致气不收敛、肌腠不闭。若整夜安睡无盗汗，说明肝肾之阴尚存，中焦之气不虚，血糖并未扰动神明。

三、 手脚无麻木刺痛，说明血脉通畅

高血糖会损伤微循环与外周神经。若清晨醒来四肢舒适，没有手脚发凉、麻木或“蚂蚁爬”的刺痛感，说明肝血得润、经络通畅，血糖尚未侵入末梢神经。

四、 醒后口不干、舌不燥，说明津液未枯

长期高血糖会使血液渗透压升高，导致身体脱水。如果早晨醒来没有急欲饮水、舌苔干燥如烧的感觉，而是唇湿口清，说明脾胃尚健，血中糖火未炽烈，津液代谢循环正常。