近年来，随着空气污染、吸烟、二手烟等问题日益突出，越来越多的人开始关注肺部健康。坊间流传“吃猪血能清肺”，但真相如何？其实，真正能帮助肺部“排毒”“清洁”的，并非猪血，而是一些被我们忽视的天然食材。

一、猪血真的能“清肺”吗？

猪血富含铁和蛋白质，有一定补血作用，但它并不能直接“清洗”肺部。肺是呼吸器官，与消化道并不相通，吃进去的食物无法直接进入肺泡“打扫灰尘”。所谓“清肺”，更准确地说，是指通过抗氧化、抗炎、增强免疫力等方式，减轻肺部氧化损伤、促进修复。

二、真正的肺部“天然洗洁精”有哪些？

以下这些食物，才是真正被科学认可、有助于肺部健康的“清道夫”：

1. 白萝卜

中医称“萝卜上市，医生没事”。白萝卜含芥子油、维生素C和多种酶，能化痰止咳、促进呼吸道通畅，尤其适合秋冬季节食用。

2. 梨子（尤其是雪梨）

梨性凉味甘，有生津润燥、清热化痰之效。现代研究发现，梨富含多酚类物质和水分，可缓解干咳、滋润呼吸道黏膜。（本文由AI辅助生成）!--empirenews.page--]