近年来，“每天一杯枸杞水，养肝明目又抗老”成为不少养生爱好者的信条。然而，一则令人警醒的案例引发广泛关注：一位中年男性连续三年每日大量饮用枸杞泡水，本意是“护肝”，却最终查出慢性肝炎并进展为早期肝癌。这不禁让人疑惑：枸杞不是“养生圣品”吗？为何反而伤了肝？

一、枸杞并非“万能神药”，用错方式反成负担

枸杞在中医理论中确有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症状。但关键在于——辨证施养。若体质偏热、湿热内蕴，或本身存在乙肝、脂肪肝等基础肝病，盲目长期大量服用枸杞，不仅无益，反而可能加重肝脏代谢负担。

现代研究也表明，枸杞富含多糖、甜菜碱等活性成分，适量摄入有助抗氧化、调节免疫。但任何食物或药材一旦超量，都可能打破体内平衡。尤其枸杞性平偏温，过量易助湿生热，对于已有肝胆湿热或病毒性肝炎的人群，可能诱发炎症活动，加速肝纤维化甚至癌变进程。（本文由AI辅助生成）[page]

二、养生误区：把“保健”当成“治疗”

许多人误以为“天然=安全”“多吃=更好”，将枸杞当作日常饮品无限量饮用，甚至替代药物。殊不知，养生不等于治病。若本身携带乙肝病毒（HBV）或患有非酒精性脂肪肝，肝脏本就处于慢性损伤状态，此时若不控制病因（如抗病毒治疗、减重、戒酒），仅靠枸杞“调养”，无异于缘木求鱼。