很多人以为，老年痴呆（阿尔茨海默病）是年纪大了的“自然结果”，但越来越多的研究表明：它并非随机降临，而是“有迹可循”——甚至可以说，它真的会“挑人”。有些人年过八旬依然思维敏捷、记忆清晰；而另一些人却在六七十岁就出现认知衰退。这背后，除了遗传因素，更多与生活方式、基础疾病和日常习惯密切相关。

那么，老年痴呆到底“偏爱”哪类人？我们又该如何避开它的“青睐”？

一、老年痴呆更“偏爱”这几类人

1.长期高血压、高血糖、高血脂者

“三高”不仅伤血管，更伤大脑。脑部供血依赖健康的微循环，一旦血管硬化、堵塞，脑细胞就会因缺氧缺血而加速退化，显著增加痴呆风险。

2.久坐不动、缺乏锻炼者

运动能促进脑源性神经营养因子（BDNF）分泌，帮助神经元生长与连接。长期久坐的人，大脑“用进废退”，认知功能下降更快。（本文由AI辅助生成）[page]

3.社交孤立、情绪抑郁者

孤独感和长期抑郁会引发慢性炎症反应，影响海马体（掌管记忆的关键脑区）功能。研究发现，社交活跃的老人患痴呆的风险降低近50%。