功效：适用于干咳无痰、咽喉干痛、秋冬季燥咳。

2. 梨+川贝粉——加强版止咳方

食材：梨1个、川贝粉3–5克（药店可购）、蜂蜜适量

做法：同炖梨法，将川贝粉与蜂蜜一同放入梨中蒸熟。

功效：川贝清热化痰、润肺止咳，搭配梨可增强疗效，适合久咳、痰黏难出者。（注：孕妇及脾胃虚寒者慎用）

3. 梨+白萝卜汁——双效清肺饮

食材：梨半个、白萝卜半段，榨汁后温服。

做法：两者分别榨汁，混合后小口饮用，每日1–2次。

功效：白萝卜理气化痰，梨润肺止咳，合用可缓解痰多咳嗽、胸闷气促。

使用提醒：

辨清咳嗽类型：梨适用于热咳、燥咳（痰黄、口干、舌红），寒咳（痰白清稀、怕冷）不宜单独使用，否则可能加重症状。（本文由AI辅助生成）[page]

糖尿病患者：慎用冰糖，可用代糖或直接食用生梨。

脾胃虚寒者：不宜空腹吃梨，建议煮熟后少量食用。

结语：

真正的养生智慧，往往藏在最普通的食材里。这颗清甜多汁的梨，不仅是水果，更是大自然赐予我们的“天然止咳药”。下次咳嗽来袭，不妨先别急着用药，试试这道家传食疗方，让身体在温和滋养中自然康复。记住：会吃才是最好的医生！

（本文由AI辅助生成）