蜂蜜自古就是润肠养胃的佳品，而其中的**麦卢卡蜂蜜（Manuka Honey）**更因其独特的“独特麦卢卡因子”（UMF）而闻名。研究表明，麦卢卡蜂蜜能有效抑制幽门螺杆菌的繁殖，同时促进胃黏膜修复，减轻炎症反应。

👉 建议吃法：每天早晨空腹服用一勺（约10-15克）优质麦卢卡蜂蜜，用温水送服或直接含服，有助于在胃部形成保护层。普通蜂蜜也有一定作用，但效果略弱。（本文由AI辅助生成）[page]

⚠️ 注意：糖尿病患者慎用，1岁以下婴儿禁食蜂蜜。

3.大蒜——厨房里的“天然抗生素”

大蒜素是大蒜中的核心活性成分，具有广谱抗菌作用，包括对幽门螺杆菌的抑制能力。研究发现，适量食用大蒜可降低胃内幽门螺杆菌载量，并减少胃癌风险。

👉 建议吃法：每天生吃1-2瓣大蒜效果最佳（切片后静置10分钟，有助于大蒜素生成）。若担心刺激肠胃，可搭配温热的粥或面包食用。胃溃疡急性期患者应慎用生蒜。

温馨提醒：

食物只能作为辅助手段，不能替代正规医学治疗。若已确诊幽门螺杆菌感染，应遵医嘱进行规范治疗。