时令养生
20大长寿秘诀，第一竟然不是饮食或运动！
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此外，报告中排名靠前的其他秘诀还包括：保持适度体力活动（第3）、植物性饮食为主（第5）、避免久坐（第7）、培养兴趣爱好（第11）以及定期进行心理健康评估（第15）等。
结语：
长寿并非偶然，而是日常选择的累积。与其盲目追求昂贵补品或极端健身，不如从今晚好好睡觉开始，更重要的是，给父母打个电话，约老朋友喝杯茶——这些看似平凡的举动，或许正是打开长寿之门的金钥匙。
时令养生
此外，报告中排名靠前的其他秘诀还包括：保持适度体力活动（第3）、植物性饮食为主（第5）、避免久坐（第7）、培养兴趣爱好（第11）以及定期进行心理健康评估（第15）等。
结语：
长寿并非偶然，而是日常选择的累积。与其盲目追求昂贵补品或极端健身，不如从今晚好好睡觉开始，更重要的是，给父母打个电话，约老朋友喝杯茶——这些看似平凡的举动，或许正是打开长寿之门的金钥匙。