生活中，我们常常会有这样的感觉：明明没做什么事，却浑身提不起劲，躺在床上不想动，沙发上一躺就一整天。家人见了总说：“你怎么这么懒？”但真的是“懒”吗？

其实，这很可能是身体在发出信号——你可能已经出现了某种“虚”的状态。现代人常见的高血压、高血脂、糖尿病等问题，很多都和长期的“懒散”“气血不足”有关。越不动，身体越虚弱；身体越虚，就越不想动，形成恶性循环。

中医将这种状态归结为“气血两虚”或“体质虚弱”，根据具体表现可分为以下四种常见类型，快来看看你是哪一种？

一、气血两虚型：整个人都“没电”[page]

✅ 主要表现：

四肢麻木、头晕眼花

面色蜡黄、指甲苍白无光泽

身体困倦、月经不调

少气懒言、精神萎靡

气血是维持生命活动的重要物质，当体内血液不足或运行不畅时，就会出现上述症状，也被称为“缺铁性贫血”。

推荐日常饮用补血五红汤（或称“五红浆”）：