她建议：

多吃五谷杂粮、蔬菜水果；

不吃加工食品、添加剂、防腐剂；

避免肉类摄入，尤其是荷尔蒙含量高的红肉；

对胃癌、肠癌、乳腺癌、子宫颈癌、前列腺癌等患者，必须完全戒除肉类。

她发现，动物性脂肪和荷尔蒙会刺激体内癌细胞活跃，而植物性饮食则有助于净化血液、提升免疫力。

她说：“牛奶是养小牛的，鸡蛋是孵小鸡的，我们人类并不需要它们。”只要合理搭配糙米、全麦、豆类，一样可以获得全面营养。

✅ 2. 运动：每天4小时，只为换来20小时的轻松

很多人觉得运动太难坚持，但李丰做到了。她每天早上三点起床，练瑜伽两小时，打坐一小时，再爬山、走路，一天保持至少4小时的运动量。

她说：“每天花四个小时做运动，换来其他二十小时的全身舒畅，这种投资太值得了。”

她推荐以下几种运动方式：

瑜伽（尤其是慢节奏、注重热身的练习）；

气功、静坐；

爬山、散步、快走；

她还自创了一套“礼佛瑜伽”，将跪拜与伸展结合，既修心又健身。

“癌细胞喜欢缺氧环境，氧气充足，它们就会退缩。”

✅ 3. 心态：笑是最好的药，不生气是最深的修行

李丰深知情绪对健康的影响。她提出一个经典观点：