她建议:
多吃五谷杂粮、蔬菜水果;
不吃加工食品、添加剂、防腐剂;
避免肉类摄入,尤其是荷尔蒙含量高的红肉;
对胃癌、肠癌、乳腺癌、子宫颈癌、前列腺癌等患者,必须完全戒除肉类。
她发现,动物性脂肪和荷尔蒙会刺激体内癌细胞活跃,而植物性饮食则有助于净化血液、提升免疫力。
她说:“牛奶是养小牛的,鸡蛋是孵小鸡的,我们人类并不需要它们。”只要合理搭配糙米、全麦、豆类,一样可以获得全面营养。
✅ 2. 运动:每天4小时,只为换来20小时的轻松
很多人觉得运动太难坚持,但李丰做到了。她每天早上三点起床,练瑜伽两小时,打坐一小时,再爬山、走路,一天保持至少4小时的运动量。
她说:“每天花四个小时做运动,换来其他二十小时的全身舒畅,这种投资太值得了。”
她推荐以下几种运动方式:
瑜伽(尤其是慢节奏、注重热身的练习);
气功、静坐;
爬山、散步、快走;
她还自创了一套“礼佛瑜伽”,将跪拜与伸展结合,既修心又健身。
“癌细胞喜欢缺氧环境,氧气充足,它们就会退缩。”
✅ 3. 心态:笑是最好的药,不生气是最深的修行
李丰深知情绪对健康的影响。她提出一个经典观点: