不仅如此,在中国家庭中,虽然大多数家务由女性承担,但男性做家务同样好处多多。一项针对2867名72岁老年人的研究发现:
经常做家务的男性死亡率比不做家务的男性低一半!
这项研究排除了糖尿病、心脏病、癌症等慢性病的影响,结果依然显示:家务劳动与死亡风险呈显著负相关。[page]
也就是说,每天动一动,扫地擦桌洗碗拖地,都能成为你长寿路上的好帮手。
二、常做家务的5大健康好处,你知道几个?
✅ 1. 提高记忆力,预防老年痴呆
做家务看似琐碎,却需要大脑不断记忆和规划——今天该买菜、明天要洗衣服、后天得打扫卫生……这些日常任务能持续刺激大脑活跃度,有效延缓脑部衰老,降低患阿尔茨海默症的风险。
✅ 2. 降低糖尿病风险,守护血糖健康
中国人民解放军总医院与中国科学技术大学的一项研究发现:
每天做家务不超过2小时的男性,糖尿病风险下降20%;
超过2小时的男性,风险更是下降了40%!
虽然不能完全避免患病,但适度家务对控制体重、调节代谢有明显帮助。
✅ 3. 燃脂塑形,轻松告别“小肚子”
没有时间去健身房?别担心,做家务也能帮你燃脂!
以一个50公斤体重的女性为例,30分钟家务可消耗: