手脚脱皮是一种非常常见的现象，尤其在出汗较多或季节交替时更为明显。很多人认为这只是小问题，其实，如果出现反复性脱皮并伴有水疱、瘙痒、干燥等症状，就不能掉以轻心了，很可能是身体发出的健康信号。

下面我们就来详细了解，导致手脚脱皮的常见原因以及应对方法。

一、维生素缺乏：营养失衡引发皮肤问题

现代人饮食不规律、偏食挑食，很容易造成体内维生素缺乏，尤其是维生素A、B族、C和E的缺乏，会直接影响皮肤和黏膜的健康。[page]

维生素A缺乏：会导致皮肤干燥、角化异常，容易出现脱皮现象。

维生素B族不足：不仅会引起口角炎、口腔溃疡，还可能导致皮肤粗糙、脱皮。

维生素C缺乏：会影响胶原蛋白合成，使皮肤失去弹性，易干裂脱皮。[page]